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换季时 更易便秘

 

  季节交换时,很多人很容易出现便秘的情况。如果是因为身体调节功能差而上火出现了便秘。中国中医科学院针灸所副研究员黄涛介绍,敲带脉(腰部)是治疗便秘的一种有效方法。

  带脉像一条带子缠在腰间,有“总束诸脉”的作用。人.体 其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,哪条经脉在腰腹处出现问题,都可通过针灸带脉的方法进行调节和疏通。所以,敲敲腰部相当于舒缓带脉,祛除腰部气滞,畅通腹部。
 
  因季节变化调节不当而出现便秘或者便秘加重者,还要注意饮食,比如少吃高糖食物,多吃些富含纤维素的食物。整体的饮食以清淡为主,尽量避免吃辛辣刺激性食物。同时如果每天吃一个苹果,也有助于改善便秘的情况。



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